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02월 10일( 운동 169kcal)
줄넘기 200 전신운동 10분 월싯 40초 스쿼트 50개 런지 20개 플랭크 20초
운동169kcal
플랭크
(보통으로, 20초)
1kcal
월싯(wall sit)
(보통으로, 40초)
5kcal
스쿼트
(1세트, 50회)
12kcal
런지
(1세트, 20회)
5kcal
줄넘기
(1세트, 200회)
16kcal
마일리 사이러스 하체 운동
(보통으로, 10분)
130kcal
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