안녕하세요.
전 한국에서 가장 평범한 회사원 입니다.
키 175에 몸무게 68정도 입니다.
3~4번 다이어트 경험으로 보통 한달에 걸쳐 7~8키로 정도 감량했습니다
이번 다이어트는 직장인이 무리하지않게 다이어트를 하는 방법으로 해보고자 합니다.
아침 : 닭가슴살 스테이크
점심 : 일반식(직장인이 도시락을 가지고 다니기는 어렵고, 일반식을 너무 안먹어도 영양불균형과, 다이어트이후 요요현상때문에 일반식도 먹습니다)
저녁 : 닭가슴살 볶음밥과 계란
운동 : 1~2시간(헬스)
간식 : 배고플땐 간단한 다이어트 간식
다른 분야에선 선택사항이 많지 않으나 간식부분이 고민되고 있습니다.
그래서 간식부분을 고민하다가 체험단을 보고 신청해봅니다.
감사합니다.
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