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02월 16일 (음식 1295kcal, 운동 250kcal)
20160216

20151207 다이어리 일기상세

성공 134kcal
1295/ 1414 kcal
250/ 235 kcal
아침식사477kcal(36.83%)
PB 햄치즈샌드위치 1/3
[파리바게뜨] BLT샌드위치 (1회분, 141g)
335kcal
[투썸플레이스] 화이트클라우드 라떼 (1/4컵, 88ml)
75kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 120ml)
67kcal
점심식사482kcal(37.22%)
[파리바게뜨] 시저샐러드 (1인분, 226g)
370kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 200ml)
112kcal
오후간식8kcal(0.62%)
[롯데제과] 녹차밀크초콜릿바 (1회분, 3g)
8kcal
저녁식사328kcal(25.33%)
시래기국 (1대접, 345g)
53kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
호두멸치볶음 (0인분)
59kcal
[동원] 개성왕만두 (1개, 70g)
138kcal
운동250kcal
산책 걷기 (10분)
20kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (15분)
105kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (7분)
55kcal
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