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아야엉오·초보
2020.02.11 07:05

다이어트2주째

몸무게 103.5키로 찍고 건강에 적신호!! 2주간 아침 저녁 닭가슴살 점심은 자유식으로 하고 있어요 간식은 아침에 사차인치, 오후는 아몬드 5~10알 먹고 운동은 보통걷기로 7천~만보(30~50분), 집에서 팔굽혀펴기, 복근운동 100개씩, 스트레칭위주로 제가 감당할만한 운동만 했어요~ 오늘은 치팅데이인데 입맛 풀릴까 걱정이에요 ㅠ

아야엉오
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먹은만큼 운동해야대

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