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  • 튼튼맘^^
  • 초보2020.02.12 20:1680 조회0 좋아요
수요일 식단 운동 인증



아침 : 두유+고구마+계란2개
점심 : 새우볶음밥+스리라차소스
간식 : 바나나1개
저녁: 들깨가루 듬뿍 넣은 씻은김치+잡곡밥120g+아기김+닭가슴살


3일째라ㅡ배속에서 난리라ㅡ최대한 오늘은 든든하게 먹었어요
김치도 먹으니ㅡ살것같네요ㅡㅋㅋ




1.6리터정도 먹었어요



워밍업 15분+상체+복근운동 +스트레칭했어요
아기재우고 유산소 할수있음 할게요


작심삼일 오늘도 화팅입니당^^!

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댓글 (2)

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초보
  • 튼튼맘^^
  • 02.12 21:57
  • 뽀뽀맘^^ 땅끄부부 칼소폭 추천해요ㅡㅎㅎ
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다신
  • 뽀뽀맘^^
  • 02.12 21:33
  • 오~ 오늘도 식단 좋으시네요~ 저도 땅끄부부 한번 따라해봐야겠어요~^^
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