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  • 뚜링뚜·초보
  • 2020.02.13 02:40
Q.인바디 조언좀 해주세요!!ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키는158몸무게는 이런데 체지방량이 너무 많은 것같아요 ㅠㅠ 45까지 감량하고싶은데 운동을 어떻게해야할지 조언좀 부탁드립니다
  • 뚜링뚜
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다신
  • ssoma
  • 02.13 10:56
  • 체지방이 많으면 체지방을 빼야지 왜?? 체중을 빼려하실까요??

    체지방 = 체중이 아니에요.

    인바디 내용을 보면 체중 표준 체지방 표준 골격근량 표준이하.... 이라고 되어 있잖아요.

    밑에 탄력원추님 말씀처럼 체지방 문제가 아니라 골격근량 부족 문제입니다.

    유.무산소 운동 잘 병행해서 해주세요. 먹는거 끼니 거르지 말고 잘 챙겨드시구요.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.13 09:24
  • 체지방량은 결코 많으신 게 아닙니다. 딱 좋아요. 오히려 골격근량이 너무 낮아요. 표준범위 턱걸이로....잘 챙겨 드시고 체지방 줄이기 보단 보단 근력을 키우시길...
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