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  • 냐롱이·초보
  • 2020.02.13 09:51
39일차

인생 두번째 다욧 39일차 점검
1일1자유식(점심)
어쩌다보니 대부분 23:1 간헐적 되고있네
주말에는 좀 먹고 대신
월,화는 금식으로 비우기
공기좋으면 나가서 걷고 뛰고
공기안좋으면 집에서 링피트, 저스트댄스,
실내자전거, 스카이워커 운동.
목표체중 48!
58ㅡ>48 총 10키로 감량목표!
총3개월잡고 기간도 반, 체중도 반 남았다!
  • 냐롱이
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간헐적 단식과 운동
0 115 ariyo
02월 12일 (음식 1813kcal)
0 41 니나니노

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