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02월 13일(운동 1025kcal)
운동1025kcal
레그 드롭스
(보통으로, 3분)
21kcal
브릿지
(보통으로, 6분)
36kcal
힙업 브릿지
(보통으로, 3분)
18kcal
힙업
(보통으로, 9분)
72kcal
힙 익스텐션
(보통으로, 3분)
21kcal
런닝머신 달리기
(10.5km/h, 13분)
150kcal
런닝머신 걷기
(6.5km/h, 2분)
8kcal
윗몸일으키기(세트)
(4세트, 180회)
126kcal
힙 어브덕션
(8세트, 120회)
12kcal
라잉 레그 컬
(4세트, 60회)
22kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
(보통으로, 10분)
73kcal
이두운동 덤벨컬
(4세트, 60회)
12kcal
레그프레스
(4세트, 60회)
42kcal
스미스머신 숄더프레스
(4세트, 48회)
6kcal
랫풀다운머신
(4세트, 60회)
25kcal
체스트프레스
(4세트, 60회)
22kcal
만보걷기
(1세트, 10765회)
359kcal
  • aanyeong
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