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02월 15일( 운동 235kcal)
1주차 홈트
운동235kcal
사이드 런지
(10세트, 200회)
80kcal
T 레이즈
(10세트, 100회)
52kcal
스쿼트
(10세트, 100회)
24kcal
플랭크
(보통으로, 300초)
21kcal
런지
(10세트, 120회)
34kcal
니업
(10세트, 120회)
24kcal
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