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예뻐진당
정석2020.02.16 19:4071 조회1 좋아요

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2월 16일 식단!

오늘의 식단입니다^^
조언 언제나 환영입니다♡ 감사합니다!!

예뻐진당
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6 45 탄탄원츄

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6 72 예뻐진당

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이쁘게반짝반짝
02.16 22:42
오~~ 제육볶음이 맛나보여요~~ 오늘도 수고하셨습니다~~^^
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프리스탈
02.16 22:39
제육볶음인가요~.^^* 맛나보입니다~♡
식사량은 목표1600대까지 조금씩 늘려가면 좋을것 같네요~.
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탄탄원츄
02.16 20:18
예뻐진당 네, 전 작년에 괜히 제 몸뚱아리로 실험을 해서 일일 섭취량이 한번 내려가니 신진대사 좀 낮아지고 한번 내려가니 집밥으로 올리기가 좀 힘들더라구요 😂자금은 리버스 다이어트로 조금씩 일일 섭취량을 예전으로 올리고 있어요 ㅎㅎ같리 팟팅해요!
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예뻐진당
02.16 19:51
힙업원츄 조언 감사해요♡ 이번달은 칼로리 1600대 섭취가 목푠데 못지키는 날이 많네요😂 다음 식단일기는 더 건강히 들고올게요!
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탄탄원츄
02.16 19:46
가끔은 기초대사량 보다 더 적게 목는 곤 오케지만....계속 천 언저리 드심 신진대사가 낮아져서 살짜기 쉬운 체질로 바뀐다고 하네요 😃요요양과 배프하기 싫으시면 1400정도 드시길...알고 계시겠지난 간량한 체중를 +-1~1.5kg 최소 3년을 유지를 해야 진짜 내 체중이 된가네요. 팟팅
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