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  • Slowsnow·정석
  • 2020.02.17 22:38
[다신 15기 운동미션] 9일차

어제부터 허리가...아파요ㅠㅠㅠ 뭘 잘못했낭...ㅠㅠ
  • Slowsnow
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정석
  • Slowsnow
  • 02.18 00:00
  • 둥글글 아아 플랭크같아요ㅠㅠ 사진찍어보면 허리를 너무 바닥에 붙이긴하더라구요ㅠ.ㅠ 이럴수가.... 낙타자세 바로 해볼게요!!! 감사합니다☺️
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지존
  • 뺄수이쏘
  • 02.17 23:58
  • 플랭크에서 허리를 너무 바닥과 가까이하거나 스쿼트에서 과도하게 몸을 앞으로 숙이는 경우가 아무래도 제일 큰 원인같은데ㅜㅜㅜ운동시작전후 허리스트레칭에 좋은 낙타 자세랑 바로누워서 한쪽다리를 구부리고 양손으로 잡아 가슴과 가까이 눌러주는 것도 좋다고하네요! 꼭 쾌차하세요!
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정석
  • Slowsnow
  • 02.17 23:58
  • 호하하하하 힝 ㅠㅠㅠ 넵..!! 스트레칭 해주고 자려구요ㅠㅠ
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지존
  • 호하하하하
  • 02.17 22:42
  • 허리 조심하세요 ㅠㅠ
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