| 스쿼트 (1세트, 50회) | 12kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 불타는 허벅지 (보통으로, 8분) | 53kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 7분) | 42kcal |
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