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02월 18일(저녁 508kcal)
1. ‘계란+치즈+요거트’로 에그샐러드를 만들어 구운 식빵에 넣어 맛있게 먹었습니다 :) 2. 표고는 고기 굽듯이 구워서 들기름에 살짝 버무려 먹었구요.
저녁(17:25)508kcal
탄수화물(20.1%) 59.71 / 297g
단백질(55.1%) 29.74 / 54g
지방(34.1%) 15.35/ 45g
[뚜레쥬르] 부드러운우유식빵
(1회분, 35g)
93kcal
삶은 달걀
(1개, 64g)
87kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈
(1매, 18g)
60kcal
수제 플레인 요거트
(1컵, 32ml)
24kcal
표고버섯
(1회분, 45g)
17kcal
들기름
(1작은술, 2g)
18kcal
사과
(1회, 234g)
114kcal
닭발편육
(1회, 51g)
95kcal
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