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  • 사랑스럽찌·초보
  • 2020.02.18 19:43
02월 15일 (음식 1254kcal, 운동 276kcal)

20151207 다이어리 일기상세

오전 간식82kcal(6.54%)
[풀무원] 다논 액티비아 플레인
 82kcal
점심식사786kcal(62.68%)
까르보나라 스파게티
 685kcal
[맥도날드] 코카콜라 (S)
 101kcal
오후간식15kcal(1.20%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노
 15kcal
저녁식사367kcal(29.27%)
대추방울토마토
 20kcal
[굽네] 닭가슴살 소세지 청양고추
 216kcal
김 마른김구이
 6kcal
[매일유업] 매일두유 식이섬유
 125kcal
야식4kcal(0.32%)
아메리카노
 4kcal
운동276kcal
연지공원 1시간 10분 걷기 (빠르게,보통 번갈아)
플랭크 30초 * 2
다노 골반 스트레칭
미서원 골반 스트레칭
강하나 하체 스트레칭
땅끄 승모근 스트레칭
보통 걷기
 147kcal
스트레칭
 80kcal
강하나 하체 스트레칭
 45kcal
플랭크
 2kcal
플랭크
 2kcal
  • 사랑스럽찌
  • 무조건뺀다!!!
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02월 16일 (음식 1421kcal, 운동 485kcal)
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