🔸️목표 및 계획
평균체중45.5kg이하(최종목표44.7)
운동⭕/물1리터이상❌/식단관리
🔸️주간목표 - 평균45.6kg이하
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필라테스할때 딱붙는요가복을 입으니
숨은군살이 보여요ㅜ
몸을 빨리 예쁘게 만들고 싶네요
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🔹공복체중 45.6kg(전일대비-0.5kg감소)
🔹운동하기
필라테스1시간
30일첼린지 - 6개 완료
덩키킥 130개(각 65개씩)
🔹물마시기
0.5리터
🔹식단관리
1454kcal정도 섭취+야식200kcal정도