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  • 하뎅하뎅
  • 정석2020.02.19 01:02104 조회1 좋아요
운동 뭐가 좋을까요??
제가 지금 60키로이고 목표가 45키로인데 한달동안 4kg 뺐어용 근데 조금 더 빨리 빼고싶어서 그런데 무릎이 안 좋아서 다리에 무리 안가는 운동중 좋은 게 뭐있을까용? 스쿼트는 잘하는데 런지 같은 거는 조금 힘들더라구용 ㅜㅜ

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댓글 (4)

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정석
  • 원이TV
  • 02.20 17:12
  • 다신 트레이닝 깔아보세욤
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정석
  • 원이TV
  • 02.20 17:11
  • 퀵 스쿼트 (패스트 스쿼트) 추천 드립니다!!
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정석
  • 하뎅하뎅
  • 02.19 02:02
  • 온쩡 감사합니다!!
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초보
  • 온쩡
  • 02.19 01:55
  • 음 다리에 무리는 안가는데 빨리 빼고싶다면 하는 그런 운동은 많이 없죠..
    하체를 빼실려면 스쿼트나 런지 마일리사이러스운동 추천드려요
    아니면 땅끄부부채널에 가서 맞는 운동법을 찾으셔서 하시는게 좋을거 같아요 :)
    운동에는 대부분 무리가 가니 최소화된 운동법을 찾아보서봐요
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