저는 원래52키로에서 지금 10키로 넘게 빠져서 40정도인데 몸은 전혀 그래보이지 않아요ㅠㅠ 한마디로 말하면 마른비만인거죠ㅠㅠ 체지방률은 높고 근육은 없고ㅠㅠ 단백질 식단도 챙겨먹고 운동도 하는데 근육이 잘 안생기더라구요ㅠㅠ 이제 몸무게는 안빼도 될 것 같은데 배가 40정도로 안보일 정도로 나와서 배를 보면 살을 빼야 배가 들어갈 것 같은데 몸무게는 더 이상 빼지 않고 유지하고 싶거든요ㅠㅠ 근데 배땜에 하루 총 400을 넘지 않는 식단을 조절하면서 먹고 있는데 늘리면 배가 나올것 같구 그렇다고 이대로 가면 제가 많이 지칠 것 같아서.. 400이하로 먹기 시작한지 3주정도 됐는데 400이 넘어가면 불안하고 하루하루 몸무게 재서 적고 식단 뭐 먹었는지 적으니까 강박이 더 심해지는 것 같긴한데 그렇다고 놓지도 못하겠구ㅠㅠ 10키로 넘게 빠졌는데도 몸에 변화가 없으니까 너무 지쳐요ㅠㅠ 몸무게는 유지 하면서 근육량은 늘리고 체지방률은 뺄 수 있는 방법 없을까요?ㅠㅠ 아 참고로 제 키는 153인데 제 키에 저 몸무게면 말라보이나요?
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