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  • NGABI·입문
  • 2020.02.21 08:39
Q.일자다리 만들기
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이런다리 되고싶은데 무슨 운동해야하나요? 종아리가 얇긴한데 저런 라인은 안나와서요 필라테스도 효과있을까요
  • NGABI
  • 키 160 41->38
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다신
  • ssoma
  • 02.21 11:53
  • 몸매를 좌우하는 가장 큰 인자는 골격입니다. 그 골격을 무시하고 스스로의 몸매를 성형하듯 운동으로 바꿀수는 없다는걸 먼저 이해하시고 접근하시는게 좋습니다.
    운동으로 하체 라인을 잡기 위해서는 적당한 하체 무산소 운동과 유산소 운동을 병행해서 꾸준히 해주시면 되구요.
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