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02월 21일 (음식 810kcal, 운동 472kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 645kcal
810/ 1179 kcal
472/ 196 kcal
점심식사482kcal(59.51%)
ABC 주스 200ml, 양배추 스크램블 샌드위치, 닭가슴살 스테이크
사과
34kcal
당근
11kcal
비트
12kcal
적양배추
23kcal
스크램블드 에그
126kcal
닭가슴살
72kcal
올리브유
40kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈
60kcal
[뚜레쥬르] 부드러운우유식빵
104kcal
저녁식사328kcal(40.49%)
[가루선생] 타먹는 생두유
61kcal
[가루선생] 귀리쉐이크
52kcal
수제 플레인 요거트
75kcal
아몬드
140kcal
운동472kcal
훌라후프
120kcal
플랭크 30일 도전
51kcal
덤벨 원암익스텐션
36kcal
덤벨 벤트오버 로우
11kcal
덤벨 해머 컬
16kcal
덤벨 바이셉 컬
16kcal
아놀드 덤벨 프레스
22kcal
훌라후프
120kcal
스트레칭
80kcal
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