| [통밀로만] 통밀식빵 (1회, 80g) | 204kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 70g) | 95kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 70g) | 23kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 70g) | 9kcal |
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