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YeSomi·다신
2020.02.23 09:06

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02월 22일 (음식 654kcal, 운동 545kcal)

성공 874kcal

654/ 1179 kcal

545/ 196 kcal

오전 간식104kcal(15.90%)

사과	49kcal
당근	34kcal
비트	21kcal

점심식사311kcal(47.55%)

스테이크는 언제나 맛있네 :)

척아이롤	210kcal
버섯볶음	79kcal
버터	22kcal

저녁식사239kcal(36.54%)

양배추, 달콤하고 아삭아삭!!!

[뚜레쥬르] 부드러운우유식빵	96kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈	60kcal
삶은 달걀	65kcal
붉은양배추	14kcal
아메리카노	4kcal

운동545kcal

훌라후프	140kcal
덤벨 원암익스텐션	42kcal
덤벨 벤트오버 로우	12kcal
덤벨 해머 컬	18kcal
아놀드 덤벨 프레스	24kcal
덤벨 바이셉 컬	18kcal
훌라후프	140kcal
플랭크 30일 도전	55kcal
스트레칭	96kcal

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다이어트 2주차 몸무게 변화

1 326 카사쿠마

02월 22일 (음식 1312kcal, 운동 140kcal)

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