| 방송댄스 (보통으로, 10분) | 70kcal |
| 방송댄스 (보통으로, 10분) | 70kcal |
| 계단 (ㅎ, 5분) | 60kcal |
| 버피테스트 (1세트, 20회) | 50kcal |