| [통밀로만] 통밀식빵 (1회, 70g) | 179kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 36g) | 211kcal |
| 사과쨈 (1스푼, 21g) | 53kcal |
| 우유 (1컵, 220ml) | 134kcal |