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  • 88-·입문
  • 2020.02.28 00:58
Q.남자 다이어트 및 헬스할때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
남자구요 나이는 33 키는 174 몸무게 74
요새 다이어트 도시락 먹으며 헬스 중인데
문득 생각이 드는게 체지방도 줄이고 근육을 키우려면
탄수화물은 얼마나 먹어야하고 단백질은 얼마나 먹어야하는지
궁금해서 글써봅니다.....
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