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  • hayangbal·초보
  • 2020.02.28 09:04
홈트 다이어터 2주차 1.1kg감량

직장인이라 오전오후는 운동불가ㅠ
저녁에 퇴근후 집에서 매일 홈트하고있음.
(평일저녁에 매일 무조건하는운동)
땅끄부부 칼소폭2 , 땅끄부부 일타쌍피 허벅지,뱃살운동
땅끄부부 팔뚝살, 땅끄부부 허벅지안쪽살
(주말 토일)
폭식하고 칼소폭안한게 주말지나고 월욜되서 체중재보면ㅋㅋ바로드러남ㅋㅋㅋ정확한상승그래프가바로주먈지나고월요일자임,,,하지만평일다시빡쎄게하면금방떨어짐!!!주말에도밀가루안먹으면성격버리니까먹고싶은거걍먹고 칼소폭2 빼고 나머지운동만햇음.
  • hayangbal
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02월 27일 (음식 1421kcal, 운동 1057kcal)
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다이어트는식이요법
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