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  • 빡센다이어터
  • 다신2020.02.28 21:1373 조회0 좋아요
  • 9
02.28 저녁 & 저녁 운동

저녁에 친구들이 불러서 외식하고 들어왔네요ㅋㅋㅋㅋ
고기 많이 먹고 도저히 운동 안하면 힘들 것 같아서
운동 해주고 잡니당 하핳

* 저녁 운동 리스트 *

몸 풀기 운동

- 점핑잭
- 스쿼트
- 버피 테스트

20초 운동 10초 휴식 총 3세트

자전거 기구 (최고 8 단계 중 7 단계)
60분 동안 타기 성공.

마무리 운동

- 점핑잭
- 버피 테스트

20초 운동 10초 휴식 총 3세트

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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 02.28 22:32
  • 바른생활이네요~😊
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