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  • ❤️kaylee❤️·초보
  • 2020.02.29 06:54
Q.살이 엄청 늦게 빠지네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 겨우 200그램 정도 빠져요 ... 더 뺄 수 있는 방법 뭐 있을 까요. 식단 800칼로리 이하로 먹고, 운동 1시간씩 하는데 운동을 더 해야 하는건지 ...
  • ❤️kaylee❤️
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과자 못 끊겠어용ㅠ
7 200 Dasom94
닭가슴살
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정석
  • 원이TV
  • 03.04 20:17
  • 유산소 운동을 많이 하는게 좋아요 그리고 배변도 꾸준히 하시고 근육이나 체내 변 같은 것도 몸무게에 포함되서...
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초보
  • 루다야
  • 03.04 20:14
  • ٩(｡•ω•｡)و
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초보
  • 초심을찾아라
  • 02.29 22:43
  • 음... 그정도면 충분히 괜찮은 속도인거 같은데 만약 저처럼 급하게 살을 빼셔야 한다면 간헐적 단식..이 맞겠죠. 근데 학생분이시라면 절대 하지 마시구 버피테스트처럼 칼로리 소모가 높은 운동을 추천드릴게요. 진짜 급한 다이어트 아니면 무리하지 말아요.(오바해서 운동하다가 근육통 때문에 누워있는 제가 이런 말 하니 좀 웃기지만...)
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지존
  • 공꼬꼬꼬꼬
  • 02.29 12:09
  • 운동하시면서 지방이 타고 대신 근육양이 늘어서 그럴거에요. 그래도 빠지고 있으니 너무 심란해하지 마시고 꾸준히 시도하셔서 목표치까지 성공하시길 바래요^^
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정석
  • Molllnag
  • 02.29 07:33
  • 빨리 빠지는게 좋은게 아니어용,,순수 체지방 감량 웬만해선 일주일에 1키로정도가 한계고요 나머지는 빠진다고 해도 다 근손실이에요ㅜㅜ 제발 기초대사량보단 많이 드세요...저도 근육빠지고 체지방 늘길래 뭐가 문젠가 했는데 먹는거 늘리니까 정확히 반대로 되더라고요
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