* 오후 운동 리스트 *
[어플] 남성을 위한 체중 감량 앱
맨몸으로 운동 진행.
- 마운틴 클라이머
- 스쿼트 x 16
- 서서 자전거 윗몸 일으키기 30초
- 팔굽혀펴기 x 15
- 리버스 크런치 x 16
- 플랭크 60초
(스쿼트부터 플랭크까지 2세트 반복)
04시 29분부터 04시 39분까지 운동 진행.
마트 가서 샐러드 사왔어요ㅋㅋㅋㅋ
(사오는 김에 이것 저것 산 건 안 비밀🤣🤣🤣)
소스는 따로 빼놓고 스리라차 소스 뿌려서 먹었습니당
요즘따라 매운게 자꾸 땡기네요~~
2월 한 달도 아주 열심히 산 것 같습니당 하핳
3월도 화이팅~~~👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻
7
47
공감 0
신고 0
