view-top

2/29 저녁!
오늘은 점심식단 잘 지켜놓고 간식과 군것질을 넘 많이했다ㅠㅠ 단백질 들어간 것 위주로 하긴 해서 하루 단백질양은 다 채웠지만 한라봉이나 통밀빵 등도 먹어서 하루 단백질양 채운만큼 하루 당 권장량도 넘었다는... 그래서 저녁은 닭가슴살 소세지 하나랑 히비스커스 티! 7시전에 먹고 운동 조금이라도 해야겠다..

  • djseop123
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글