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  • sooa0825·입문
  • 2020.03.02 09:55
Q.하비..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 엄청난 하비인데 혹시 하비를 위한 홈트 추천이나 식단같은거 있을까요?? 하비 다이어트 같은거😭
  • sooa0825
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초보
  • 바람의검신
  • 03.02 10:31
  • 하비는 혈액순환이 정말 중요하다고 피티쌤이 말씀하셨어요
    틈틈히 혈액순환 케어 해주면서 근력이랑 유산소 같이 병행해야 한대요
    하비가 된 기간이 길면 길수록 상체랑 하체랑 비율을 맞추기가 어렵지만 꾸준히 하면 맞춰질 수 있습니다!
    하비는 단백질 위주보다는 어느정도 탄수화물도 필요해요! 미역 많이 드세요
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