| 만보걷기 (1세트, 13440회) | 448kcal |
| 플랭크 (보통으로, 90초) | 6kcal |
| 힙업 브릿지 (보통으로, 3분) | 18kcal |
| 힙업 (보통으로, 9분) | 72kcal |
| 힙 익스텐션 (보통으로, 3분) | 21kcal |
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