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  • kim-hee·정석
  • 2020.03.03 22:33
  • 1
요가 체중감량에 도움될까요??
맨날근력운동하다 요가로 바꿔보려는데 요가도 체중감량에 도움이되나용??
  • kim-hee
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댓글리스트

정석
  • kim-hee
  • 03.03 23:07
  • 에코크 엇 핫요가라는게 따루 있나용?? 찾아봐야겠네요 ㅋㅋ 요가하나도 몰라서 다같은줄...
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초보
  • 에코크
  • 03.03 23:06
  • 네~ ㅎㅎ 근데 핫요가는 비츄입니당 ㅎㅎ
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입문
  • 꽃남이잘생겼져
  • 03.03 23:00
  • kim-hee 열심히 예쁜몸이 되어보는겁니다! 파이팅하세요😙
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정석
  • kim-hee
  • 03.03 22:58
  • 그구쿠쿵 오 하고있는운동끝나면 요가로 바꿔봐야겠어요 조언감사합니당
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입문
  • 꽃남이잘생겼져
  • 03.03 22:56
  • kim-hee 당연하죠! 오히려 초보일때 동작을 바르게 잡고 홈트를 하시는게 더 좋아요 허리 잘못쓰면 정말 큰일입니다 요가자체가 무리라도 스트레칭을 아침저녁으로 꼬박꼬박해주시는것부터 시작해보세요 제가 그렇게 시작하거든요
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정석
  • kim-hee
  • 03.03 22:55
  • 그구쿠쿵 그래야겠어여..ㅋㅋ 넘충격적이라..장기간 해야 되겠죠..?저같은 완전초보도 요가등록하면 따라갈수 있나용..?
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입문
  • 꽃남이잘생겼져
  • 03.03 22:50
  • kim-hee 요가는 정말 긴 시간 투자해야 열매를 보는거라 꾸준히 하시는게 다른 운동보다 더 중요하긴해요 스트레칭과 요가를 짧게라도 하시고 근력운동은 되도록 유지하시는방법도 좋을거 같아요
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정석
  • kim-hee
  • 03.03 22:48
  • 그구쿠쿵 ㅋㅋㅋ 근력운동하다가 요가 집에서 기초기로 시작했는데 허리라인이 완전 충격적이더라구요 동영상 반도못따라해서 요가로바꿔보려는데 체중감량도 해야해서요.. ㅠㅠ
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입문
  • 꽃남이잘생겼져
  • 03.03 22:46
  • 사바사 일거 같긴한데 드라마틱한 체중감량보다는 신체벨런스나 바디 라인을 다듬는쪽으로 생각하시는게 좋을거 같아요 전 근력운동은 정말 쥐약이라 요가만 우선적으로 하고 있는데 요가에도 코어강화운동등이 있으니까 한번 깊게 알아보시는게 어떨까요
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