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  • kim-hee·정석
  • 2020.03.03 22:35
  • 1
Q.한달에 몇키로감량이 적정할까요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달에 몇키로 정도가 적정수준이라고 생각하세요?? 보통에서 살짝 과체중인데 마름쪽으로갈려면 몇키로가 적당할까용
  • kim-hee
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생리 시작하면 몸무게 늘어나나요?
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초보
  • hhhhhssss
  • 03.03 23:30
  • 한달에 건강하게 빼려면 3-5키로가 적당한 거 같아용 몸무게는 안올려주셔서 마름으로 가려면 몇키로라고 정확히 말씀 못드리겠어요 ㅠㅠ
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채택된 답변
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정석
  • kim-hee
  • 03.04 23:51
  • 밍코밍 아하..맞아요 그냥 굶고뺄때보다 체중은 달빠졌던거같아요 대신 눈바디가 더좋긴하던데 ㅠㅠ
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초보
  • 밍코밍
  • 03.04 09:28
  • 근력운동도 함께 병행하시면, 2-3키로정도 인거같아요.. 체중자체는 잘 안 빠지더라고요ㅠㅠ 저는 153에 48-9에서 목표 45로 가려고 합니다
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정석
  • kim-hee
  • 03.03 23:33
  • hhhhhssss 지금 168/62 예요 한달안에 56만들고 싶어서 올린글인데 힘들까융 ㅎㅎ 저랑 비슷한사람이 없는고같아서
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