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칠채·입문
2020.03.04 00:13

토마토 스튜

요즘 맨날 이거 밥공기로 하나 채워서 식사대용으로 먹고 있는데 살 잘 빠져요(일주일동안 55에서 2키로 빠짐)

준비물
소고기 양배추 양파 브로콜리 토마토스파게티소스 후추 소금
간마늘

야채랑 고기를 적당히 썰어줍니다
고기랑 마늘 볶고 물을 자작하게 고기가 잠길정도로 붓고 야채를 넣고 뚜껑을 덮습니다
스파게티 소스를 적당히(너무 짜지않게) 넣고 후추와 소금으로 간을 합니다 물도 조금 더 넣습니다

끝

칠채
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아유 밤마다 배에서 이상한 소리가 나네요

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