view-top

Q.다이어트 식단좀 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

디스크로 퇴원후 20일부터 다이어트 시작후 28일부터 다신어플을 만나 기록시작했어요

점심은 회사식당이라 쌀밥먹었는데 내일부터 집에서 현미밥 챙겨가려구요

아참 저는 키170 남자에요

운동은 런닝머신 빠르게걷기 1시간씩 합니다
키로수는 5.7km정도 걷는거같고 370정도 칼로리
소모했다고 나오네요

퇴원후 몸무게 84.5나왔는데 다이어트 시작후 쭉쭉 빠져서77에서 정체기인지 변동이 없는거같아요

식단은 수정할거 있는지 좀 봐주세요 선배님들~~
  • 90경주
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글