1270/ 800 kcal
2009/ 828 kcal
아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
홍삼차 (1잔, 50ml) | 25kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
마른김 (2장, 4g) | 15kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
장어구이 (1/2인분) | 327kcal |
소맥(생맥주500+소주1잔) (2잔, 1090ml) | 510kcal |
평영 수영 (50분) | 550kcal |
자유영 수영 (30분) | 270kcal |
자유영 수영 (40분) | 360kcal |
보통 걷기 (10분) | 26kcal |
고정자전거 (31분) | 262kcal |
타바타 운동 (4분) | 150kcal |
타바타 운동 (4분) | 150kcal |
고정자전거 (10분) | 85kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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