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03월 04일 (음식 598kcal, 운동 368kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 753kcal
598/ 1179 kcal
368/ 196 kcal
오전 간식73kcal(12.21%)
사과
36kcal
비트
11kcal
당근
18kcal
[그로브] 아보카도 오일
8kcal
점심식사274kcal(45.82%)
바나나와 양배추를 귀리쉐이크와 함께 갈아 간단하게 한 끼 해결!!
바나나
103kcal
적양배추
26kcal
[남양유업] 맛있는우유GT
93kcal
[가루선생] 귀리쉐이크
52kcal
오후간식4kcal(0.67%)
아메리카노
4kcal
저녁식사247kcal(41.30%)
삶은 달걀
74kcal
수제 플레인 요거트
7kcal
[파리크라상] 호밀호두식빵
64kcal
18kcal
황태채
75kcal
들기름
9kcal
운동368kcal
아침운동 : 스트레칭
점심운동 : 동네 한 바퀴
저녁운동 : 복부, 스트레칭
스트레칭
40kcal
산책 걷기
84kcal
카프레이즈
14kcal
스쿼트
9kcal
플랭크 30일 도전
109kcal
리버스 크런치
9kcal
레그레이즈
18kcal
크런치
18kcal
V업 브이업
6kcal
리버스 플랭크
5kcal
사이드 플랭크
10kcal
플랭크
6kcal
스트레칭
40kcal
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