안녕하세요~ 저는 2달 만에 10kg를 뺸 경험이 있는 다이어터 입니다!
물론 지금은 2주에 1kg도 못빼고 있지만...
일단 가장 중요한 것은 의지입니다.
다이어트를 하고, 살을 빼고 싶으면 먹고 싶은거 참고 매운거, 짠거 다 조절해서 먹어야합니다.
그리고 가장 힘들때는 아실거에요
포기하고 싶어지고 운동에 대해 권태기 오고
정말 하기 싫으시죠
그럴때 극복할 수 있는 본인만의 무언가가 있어야 해요.
저는 빵을 포기할 수 없어서
운동과 식단에 대해 권태기가 올 때 초코소라빵을 하나 먹었어요
대신 초코소라빵 그 작은거 하나를 1시간 동안 먹는 조건이었죠
그렇게 해서 운동도 많이 하지도 않고 2달동안 10kg 뺴는 것을 성공햇습니다.
이 사연이 도움이 됐으면 해서 이렇게 올립니다!
다들 파이팅합시다!
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