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  • 할머니콧수염·입문
  • 2014.07.09 20:54
Q.운동 이렇게 하려고 하는뎅 ㅠㅠ
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런닝 십분 크런치 12개씩 3세트 렛풀다운 12개씩 3세트 덤벨사이드 밴드 12개씩 3세트 하고 런닝 30분 하려고 하는데 .. ㅠㅠ 하체는 근육이 많은편이라 어떻게 해야할지 모르겟어요 ㅠㅠ 다리는 어캐하죠 ㅜㅜ
  • 할머니콧수염
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다신
  • 미친개
  • 07.09 22:15
  • 헬스장인가요? 위 운동만 주구장창 하시려느건 아니시죠 여러가지 어깨 가슴 등 하체 돌아가면서 하세요
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