view-top

  • umjikyeo·입문
  • 2020.03.05 23:21
고도인데 한달만에
10키로 뺄수 있을까요? 80에서 70으로 식단만으로 가능한가요?
  • umjikyeo
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

1달에 3kg씩 12달ㄱㄱ
1 142 wisebenevolent
코로나 여파로 홈트하시는 분들 건승하시길 바랍니다
0 91 돼지새끼44

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • Wjdgydms
  • 03.06 11:59
  • 식단이 대부분입니다 홈트도 하시면 좋구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Salbbaeza
  • 03.06 09:28
  • 저는 보통에서 마름 도전중인데 20일동안 4키로 정도 빠졌어용! 아마 건강한 식단으로만 바꿔주시고 운동은 안하시거나 가볍게만 해도 처음 한달은 쭉쭉 빠질거에요! 어느기간동안 얼마가 빠지기를 기대하면 기대가 달성되지 않았을때 너무 힘들거든여ㅜㅠ 조급함 조금만 내려놓고 차근차근 칭찬해주면서 무게자체와 시간적인 강박 조금만 내려두고 하시면 오히려 더 수월하고 즐겁게 하실수 있을거에요 화이팅😆
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • Bizz23
  • 03.05 23:26
  • 제가 75에서 65로 뺐는데 가능하실것 같아요. 운동을 아예 안한다는 조건이라면 습관지켜주시는거 중요할것 같아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글