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  • Hyunjiggong·초보
  • 2020.03.06 13:13
Q.운동추천
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발목이 안좋아서 런닝머신 못뛸 것 같은데 이렇게 홈트해도 될까오 ?
  • Hyunjiggong
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운동후에 밥을먹는게 좋은가요. 밥을먹고 운동하는기 좋을까요
2 312 야루밍
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1 110 lemonmint

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댓글 (2)

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초보
  • 꾸애링
  • 03.08 10:06
  • 절대 뛸생각 하지마시고 런닝머신에서 천천히 걷던지 실내 자전거 하세요 실내자전거도 허벅지로 밀어야댑니다
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다신
  • 빡센다이어터
  • 03.06 14:51
  • 유산소성 운동은 빠른 걸음으로도 충분히 효과가 있어요!
    굳이 꼭 뛰어야만 다이어트 되는 건 아닙니다!
    고르신 운동들도 취향에 맞게 해주시고
    근력운동도 병행해서 같이 해주셔요!
    근력운동을 해줘야 살이 탄력을 잃어버리지 않습니다!
    (개인적으로 땅끄부부 전신근력운동 BEST 5 추천합니다
    저는 초반에 거의 매일 같이 했어요~😁)
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