view-top
  • 빡센다이어터
  • 다신2020.03.07 09:1184 조회0 좋아요
  • 9
03.07 새벽 운동 & 아침
* 새벽 운동 리스트 *

몸 풀기 운동

- 점핑 잭
- 점프 스쿼트
- 버피 테스트

20초 운동 10초 휴식 3세트 운동

남성을 위한 체중 감량 앱

마무리 운동

점핑 잭 20초 운동 10초 휴식 3세트 운동

03시 59분부터 04시 18분까지 운동 진행.

쉰다고 생각하고 간단하게 운동해줬어요ㅋㅋㅋㅋ
가능하면 오전 오후도 다 운동해보도록 하겠습니다!

프사/닉네임 영역
  • 빡센다이어터
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일
3.7 운동으로 주말시작
0 83 자존감꼭지키자

썸네일

+1
3월7일
1 53 yiasc

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글