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  • mimi다욧·입문
  • 2020.03.07 22:56
중학생 15kg 감량
제가 중학교 입학하고 매점 때문에 15키로가 바로 쩌버렸습니다 그것때문에 놀림도 받고 자존감도 하락되더러고요 그래서 중2겨울방학에 15키로를 감량했습니다 궁금하신거 댓글에 적어주시면 답변 해드릴께요!!
  • mimi다욧
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입문
  • mimi다욧
  • 03.08 07:52
  • 일단 식단= (저는 좀 빡시게 했어요) 아침 저녁으로 쉐이크나 샐러드를 먹었구요 점심은 일반식 2/1 먹고 6시 이후로는 물도 안먹었어요
    운동=땅끄부부30분이상, 댄스 30분, 줄넘기 30분, 점핑 다이어트라고 있는데 거기다니면서 1시간 운동해줬어요
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입문
  • 피그시은
  • 03.08 01:56
  • 식단이랑 운동은 어떻게 하셨나요 제가 초등학교 5학년인대 키 150에 몸무게 66kg이여서요 진짜 살은 빼고 싶은데 맨날 먹어버리고 운동도 하기싫고 자신감도 하락되고 진짜 저 자신이 너무 싫어요
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