| 덤벨 아령운동 (7세트, 100회) | 11kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) (6세트, 100회) | 30kcal |
| 덤벨 아령운동 (10세트, 100회) | 11kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (3세트, 45회) | 9kcal |
0
112
