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Q.밀가루 안먹다가 먹으면 더 살 찌나요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 요즘 다이어트 한다고 밀가루를 안먹거든요
근데 끝나고 먹을건데 안먹다가 먹으면 더 살찌고 더 피부 안좋아지나요???
  • 하하댕찌
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댓글 (3)

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다신
  • ssoma
  • 03.10 09:24
  • 다니어트의 먹는 파트에서 가장 중여한건 적당량 먹는것입니다. 과하지도 부족하지도 않게 몸이 필요로 하는 만큼만 제어해서 먹는 것..... 그게 1번이고....
    두번째가 식사시간의 규칙성입니다. 제 때 먹어 주는게 정말 중요합니다.
    세번째가 골고루... 먹는것입니다. 즉 탄단지 비율이며 각종 미네랄에 무기질에 비타민에 어떻게 먹어었고 어떻게 쓰이는지 알지도 못하는 그 수많은 영양소들을 골고루 섭취해 주시는게 3번째입니다.
    그리고 4번째가 먹는 음식의 건강성 입니다. 가급적 가공정도가 낮은 음식물의 섭취.....

    지금 님은 다이어트의 먹는 파트에서 가장 비중이 낮은 부분을 가지고 고민하고 계신거에요. 비중이 큰 부분부터 제대로.... 해주시면 됩니다.
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초보
  • 배우상님
  • 03.10 09:02
  • 조금씩 섭취하시면 될 것 같아요
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초보
  • rot
  • 03.10 02:56
  • 한번에 너무 많이 말고 적당히 드시면 되죠
    일주일에 한번 정도는 괜찮아요.
    저는 다이어트 도중에 밀가루 입혀 기름에 튀긴 걸 먹어도 아무 문제 없었어요.
    본인이 먹는 양을 통제할 수 있다면 괜찮다고 생각해요!!
    오히려 지나치게 안먹고 제한만 하다가 입이 터져버릴 가능성도 있구요!!
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