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djseop123·정석
2020.03.10 10:13

Q.오늘

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비가 와서 걷기운동을 못했는데 이렇게 운동 많이 못한 날에는 먹는 칼로리를 줄이거나 하는게 나은가요? 어제 점심 먹은후 3시쯤 곤약젤리 하나 먹고 저녁은 시간이 없어서 못먹고 만보 걸었는데 오늘 점심도 안먹긴 배가 고플 것 같구.. 저녁은 부모님이 계셔서 안먹을 수가 없는 상황이라..

djseop123
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한끼 식단 고구마 120g, 닭가슴살 100g > 너무 많은 가요?

2 110 뽀잉잉잉

몸무게 변화가 별로 없는 것 같아요

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