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  • 조금만·정석
  • 2020.03.10 16:14
Q.하루에 500칼로리만 섭취하면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸에 굉장히 무리일까요...?
다이어트 식단을 어찌 짜야할지 모르겠어서 힘드네요ㅜㅠ
  • 조금만
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3 182 조금만

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정석
  • 조금만
  • 03.10 17:47
  • MingNi 아하ㅠㅠㅠ저도 그렇게 바꿔봐야겠네요!! 답변 감사합니다!
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정석
  • MingNi
  • 03.10 17:47
  • 점심에 좀더 많이 먹으려고 해요!! 밥이 너무 땡기면 점심때 먹습니다! 아침에는 과일 점심엔 적당히 배부를정도로 먹고 저녁엔 간단하게 먹으려고 노력해요!! 이래도 배고프면 곤약젤리같은 간식먹습니다 일반식은 다이어트 시작한 이후로는 ㅠ 잘 안먹게 되더라구요!
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정석
  • 조금만
  • 03.10 17:44
  • MingNi 식단을 바꿔야겠네요ㅠㅠ 다이어트 식단은 어찌 해야할꼬.. 혹시 밍니님은 아침 점심 저녁 어떻게 드시나요?ㅠㅠ 일반식으로 드시나요??
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정석
  • 조금만
  • 03.10 17:42
  • 아님 저번에도 500칼로리정도 계속 섭취하다가 잠깐 쓰러진적있는데 그래도 자꾸 위험한걸 인지를 못하고 500칼로리를 고집하게 되네요ㅠㅠㅠ 올바른 식단을 짜야할텐데ㅠㅠㅠ
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정석
  • MingNi
  • 03.10 17:41
  • 너무 적게먹는거 아닌가요 ㅠㅠ 어떤 날에 700 칼로리 먹었다가 너무 배고파서 힘들었었어요 ㅠㅠ
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초보
  • 아님
  • 03.10 17:24
  • 하루에 300~ 500칼로리만 섭취했다가 3일차 아침에 현기증이라 토기가 심해서 죽는줄알았어요.... 그래서 이러다쓰러지겠다 싶어서 밥 먹었는데 잘 넘어가지도 않고ㅠㅠ 다이어트 초반엔 적게 먹으면 몸에있던 수분,붓기가 빠지면서 많게는 5키로까지 빠지던데 그 후부터는 안먹는다고 빠지진 않더라구요 오히려 건강식위주로 챙겨먹으면서 1시간 땀나게 운동해야 살빠졌었어요!
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