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  • YeSomi·다신
  • 2020.03.12 17:25
  • 1
03월 12일(저녁 419kcal)
콩가루와 치아시드, 딸기로 채운 요거트. 여기에 호밀호두빵과 삶은달걀을 곁들여 맛있는 저녁 한 끼!!
저녁(17:21)419kcal
탄수화물(16.9%) 49.48 / 293g
단백질(50.5%) 27.26 / 54g
지방(23.6%) 10.61/ 45g
[가루선생] 타먹는 생두유
(1회, 15g)
 61kcal
수제 플레인 요거트
(1컵, 100ml)
 75kcal
치아씨드
(1회분, 10g)
 33kcal
딸기
(1회, 149g)
 40kcal
[파리크라상] 호밀호두식빵
(1회, 46g)
 128kcal
삶은 달걀
(1개, 61g)
 82kcal
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초보
  • ra^bong01
  • 03.18 23:13
  • 딸기 넘 맛있어 보여요
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다신
  • YeSomi
  • 03.13 11:43
  • 미인되자녀 미인님두 파이팅이요 :)
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초보
  • 미인되자녀
  • 03.13 10:46
  • 좋은 신선한 식단이네요.
    딸기에 요거트 좋네요.
    삶은 달걀 저도 이전부터 섭취하고 있는데. 헤헤.
    앞으로도 계속 잘 해내시길 바래요. 화이팅~!!
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