view-top

03월 13일( 운동 394kcal)
레그프레스 160kg 숄더프레스 40kg 바벨 스쿼트 25kg 오베헤드 덤벨 14kg 레그익스텐션 40kg
운동394kcal
레그프레스
(4세트, 40회)
28kcal
스미스머신 숄더프레스
(4세트, 40회)
5kcal
바벨 스쿼트
(5세트, 50회)
28kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션
(5세트, 50회)
5kcal
레그 익스텐션
(4세트, 40회)
18kcal
덤벨 레터럴레이즈
(4세트, 40회)
10kcal
러닝머신
(, 30분)
300kcal
  • 다뿌실꺼야
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글