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03월 15일( 아침식사 366kcal)
아침(20:49)366kcal
탄수화물(9.4%) 33.75 / 358g
단백질(40.1%) 26.44 / 66g
지방(26.3%) 14.49/ 55g
계란프라이
(1개, 46g)
89kcal
안동 낫또
(1/2회분, 27g)
44kcal
깻잎
(10장, 10g)
4kcal
양상추
(1인분, 50g)
5kcal
[대신] 현미곤약밥
(1/2개, 75g)
60kcal
고추장
(1회, 30g)
64kcal
[사조] 사조참치 마일드
(1캔, 65g)
100kcal
  • 근육늘리장
  • 목표 57kg

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댓글 (2)

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정석
  • 근육늘리장
  • 03.15 10:38
  • 찐야찐야 네 님두 화이팅!^~^/
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정석
  • 찐야찐야
  • 03.15 10:34
  • 화이팅 하세요
  • 답글쓰기

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